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1385 kcal
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Gord: 50,36g | Prot: 75,07g | Carbs: 157,67g.
Café da Manhã: Itambé Leite em Pó Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês, Queijo Mozzarella, Café. Almoço: Peito de Frango, Mungunzá. Jantar: Regina Queijo Coalho Espeto, Calabresa, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Ovo. Lanches/Outros: Empada de Frango, Mamão Formosa, Maçã. mais...
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1984 kcal
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Exercício:
Corrida - 15 minutos, Caminhadas - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de lis-30
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