Infelizmente a barriga é o local mais difícil de se perder gordura, mas com exercícios abdominais e caminhadas ou corrida você consegue um bom resultado....
03 nov 19 por membro: Cirlaine
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infelizmente abdominal não elimina gordura do abdômen e sim define , para perder gordura aposte em Hit e cardio.
03 nov 19 por membro: Paloma37
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Pra perder barriga se chama DIETA e abdômen se constrói na cozinha , pode fazer mil cardio se a dieta não estiver adequada de nada adiantará
03 nov 19 por membro: bicasagrandee
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A minha também! !!!Se recusa a fazer dieta e ginástica! Kkkkkkkk!
03 nov 19 por membro: mcecyr
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@mcecyr😂😂😂😂 Precisamos nos convencer da importância dos exercícios para a saúde. Não é tarefa fácil, né? Meu marido começou a correr 8km por dia, 3 vezes por semana e a barriga foi embora: De 95cm caiu para 85cm. Ele já era muito magro e só tinha que perder barriga mesmo. Eu não gosto de correr. Talvez tentar exercícios de HIT e opções de cardio como aconselharam outras colegas aqui. Bom domingo!
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@Paloma37 Obrigada pelas dicas. O difícil é começar. Não é fácil ter disciplina para fazer exercícios. Admiro muito quem consegue. Bom domingo!
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@Cirlaine Obrigada pelas dicas. Realmente você tem razão. Meu marido perdeu 10cm de barriga correndo 8km por dia, 3 vezes por semana. Como já era magro, teve que continuar comendo as bobagens de sempre para manter o peso, pois estava emagrecendo demais! Para mim é mais difícil: Eu tenho que seguir dieta e começar a incorporar exercícios também, pois cada corpo tem duas particularidades, né? Bom domingo!
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@bicasagrandee Obrigada pela dica. Já melhorei muito a minha dieta. Cortei farinha branca e açúcar, mas preciso corrigir ainda mais para alcançar resultados. Bom domingo!
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Eu tenho um programa de reeducação alimentar que possibilita perder de 5 a 10 kg em 30 dias e secar a barriga por 35 reais se tiver interesse é só falar 😊
03 nov 19 por membro: masoquemyn
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a barriga é uma luta e tanto!
03 nov 19 por membro: lareliss
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só eu sei barriga não some.😭😭😭
03 nov 19 por membro: vida saudavel 50
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a minha só fica definida ao acordar depois começa a crescer rsrs
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@Luis Gustavo Patrocinio de Carvalho Figueira, @vida saudavel 50, @lareliss😂😂😂 Tá sendo uma luta! Já cortei farinha de trigo e açúcar da dieta, melhorei muito minha alimentação. Faço caminhadas e bicicleta. Comecei até fazer jejum intermitente que ajudou meu peso baixar. Mesmo assim a danadinha teima em ficar. Deve ser porque estou na pré-menopausa e também porque durmo muito mal. Fazer o quê, né? O jeito é persistir na dieta. Bom domingo!
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HaHa, me identifico, famosa “pochete” kkk
03 nov 19 por membro: dfoamaral
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03 nov 19 por membro: Renatinha35
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03 nov 19 por membro: porsche.cy
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03 nov 19 por membro: LCIbérica
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03 nov 19 por membro: SANI.OLIVEI
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03 nov 19 por membro: sanymangroo
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Kkkk Olha, eu sinto o mesmo cabeça de magro e corpo de gordo 🤣🤣🤭
21 nov 19 por membro: Gerfson Viana
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