Uvas congeladas e queijo branco.
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1522 kcal
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Gord: 93,04g | Prot: 127,56g | Carbs: 46,27g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Protein Isolado - Chocolate, Leite (Leite Integral). Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos). Lanches/Outros: Azeitonas, Uvas-Passas, Salame, Queijo Provolone, Salada Crua, Queijo Branco, Uvas. mais...
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1836 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de ari_pereir
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