|
Almoço: alface, cenoura, grão de bico, batata doce, clara de ovo, frango e rocambole de carne. E mais tarde....academia.
|
1950 kcal
|
Gord: 78,30g | Prot: 158,57g | Carbs: 153,27g.
Café da Manhã: Jasmine Gergelim Branco Natural, Naturale Aveia em Flocos, Banana, Água da Torneira. Almoço: Batata Doce, Clara de Ovo, Rocambole de Carne, Vapza Grão de Bico, Cenouras Cozidas, Alface, Mariza Proteína Texturizada de Soja, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Banana, Maçã. mais...
|
|
2891 kcal
|
Exercício:
Esteira - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vinicius Souza
|