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Prático, gostoso e saudável
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1226 kcal
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Gord: 28,80g | Prot: 52,22g | Carbs: 97,16g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Marilan Cream Cracker, Barão Queijo Minas , Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata. Almoço: Morangos, Mamão Formosa, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bife de Carne de Vaca, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Antarctica Cerveja. mais...
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2339 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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 Comentários
Real fast food minutos pra preparar e delicioso! Não come assim quem não quer, não tem desculpa! 😋💪🏻👏🏻👏🏻
27 out 19 por membro: FJMPontes
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