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739 kcal
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Gord: 35,53g | Prot: 37,83g | Carbs: 71,04g.
Café da Manhã: Melancia, Café, Ovo. Almoço: Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado), Carne. Jantar: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Mãe Terra Guaraná em Pó, Jasmine Linhaça Marrom , Jasmine Chia em Grãos, Mamão Papaia, Maçãs (sem Casca), Panqueca Low Carb. Lanches/Outros: Amendoim, Mangas. mais...
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3100 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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