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1416 kcal
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Gord: 58,01g | Prot: 64,48g | Carbs: 164,54g.
Café da Manhã: Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Italac Leite Integral, Banana Nanica, Café. Almoço: Hellmann's Maionese Light, Mexerica, Quero Feijão Carioca, Cenouras, Spoleto Milho, Tomates, Alface, Ovo Cozido. Jantar: Hellmann's Maionese Light, Spoleto Milho, Ovo Cozido, Purê de Mandioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Leite com Chocolate (Integral). mais...
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1963 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 7 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de gigeny
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