Não foi fácil sair dos 92Kg/69kg do manequim 48/40. Ontem eu comprei minha primeira calça 40 depois de anos. confesso que qdo peguei pensei iiiihhh vai dar não. E deu... Depois tiro uma foto melhor pra mostrar o resultado.

448 kcal Gord: 23,90g | Prot: 53,65g | Carbs: 3,31g.   Café da Manhã: Café. Almoço: Ovo Mexido. Jantar: Pamplona Lombo Suíno Temperado. mais...

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Comentários 
Parabéns!!! 
05 out 19 por membro: SANI.OLIVEI
Obrigada 😘...agora tô me dedicando a parar de.fumar...quero começar a correr mas tô com medo de descontar o cigarro na comida. Me falaram pra tomar ansiolítico, mas tbm não queria entrar nessas medicações.☹️ Alguém tem alguma dica? 
05 out 19 por membro: aroarj
Olá! Parabéns mais uma vez, também pela iniciativa de parar de fumar. Eu não fumo, mas já tive problemas com ansiedade e a medicação foi o pior caminho para mim, o que me ajuda até hoje é atividade física. Evite a medicação, invista na atividade física e procure ajuda profissional para ambos os casos se necessário. 😘😘😘 Bom fim de semana. 
05 out 19 por membro: SANI.OLIVEI
Ualllll.....Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻 
05 out 19 por membro: PatríciaRuiz
parabens.vc demorou qntos mes pra perde mt kg?? e diminuio mt o manequim 
05 out 19 por membro: macia oliveira
Parabéns!!!! 
05 out 19 por membro: FaWilliams
🙌🙌👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
05 out 19 por membro: FJMPontes
É isso aí, parabéns 
05 out 19 por membro: Maria de Fatima Torres Chaves
Parabéns ! Fico muito feliz por você porque sei bem o que é isso! 👏👏👏 
05 out 19 por membro: arletepilon1
que tudooo 🤗🤗🤗🤗🤗 
05 out 19 por membro: cristina37ber
Obrigada 😘😘😘 Márcia estou nesse processo desde final de março, ou seja estou indo para o 7° mês. Se formos fazer as contas da em média uns 3.5 por mês. Nós primeiros meses perdi muito, principalmente no primeiro que eu desinchei bastante. Agora a perda está mais lenta é normal isso acontece. Por isso quero começar a correr para intensificar. 
05 out 19 por membro: aroarj
Já é a 3° vez que estou No app. É que às vezes eu sumo mas reapareço. 
05 out 19 por membro: aroarj
E outra meninas tem dias que estou virada no samurai kkkkk como chocolate lógica de preferência 70% pra cima. Rola sim pedaço de pizza, um sorvete que eu amo. Mas 85% às vezes no foco 90% da minha semana é 100% lowcarb de vdd. E já está no automático. Tbm chega mais tarde mesmo 20:30 eu paro e só como no outro dia q qdo é 12h meu relógio biológico já toca. Ou seja rola um jejum de 16h. As vezes 18h pois depende muito de como está meu dia, pois trabalho na rua. Mas paro pra almoçar simmm e com R$15,00 já como bem. Normalmente dá bem menos. 
05 out 19 por membro: aroarj
sonho meu é a minha saboneteira aparecer assim🤗 
05 out 19 por membro: Elena Moreira
Maravilhoso mesmo. Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻 
05 out 19 por membro: K_mickey
Em quanto tempo? 
05 out 19 por membro: geovanachacon268
Parabéns👋 
05 out 19 por membro: linecortes
Maravilhosa! Parabéns! 
05 out 19 por membro: daniellenbento
parabéns da umas dicas, Deus te abençoe e te guarde.  
06 out 19 por membro: janaina pizzi
Parabéns! ☺  
06 out 19 por membro: mcecyr

     
 

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