Jornal de Nirota, 02 out 19

Almoço e janta inspirados numa colega aqui do fatsecret, vi o dela e me deu agua na boca, hoje tive q improvisar oq comer e me lembrei logo da bela ideia dela! hamburguer artesanal com ovo frito, mussarela, tomate, embrulhados na couve e alface.

---

1521 kcal

Gord: 116,89g | Prot: 101,55g | Carbs: 12,15g.   Café da Manhã: Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal), Ovo, Camponesa Creme de Leite. Almoço: President Queijo Mussarela, Ovo, Alface, Manteiga (com Sal), Couve Manteiga Crua, Tomates, Carne de Vaca Moída. Jantar: Couve Manteiga Crua, Ovo, President Queijo Mussarela, Carne de Vaca Moída, Manteiga (com Sal). Lanches/Outros: Morangos. mais...