Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2013
|
113,6 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg.
Ainda faltam: 18,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1038 kcal
|
Gord: 29,08g | Prot: 69,17g | Carbs: 127,16g.
Café da Manhã: Shake Baunilha Cremoso, Leite em Pó Desnatado. Almoço: Shake Baunilha Cremoso, Leite em Pó Desnatado. Jantar: Soja + Suco de Laranja, Vinagre, Atum Ralado Ao Molho de Tomate, Tomates Cereja, Salada Verde Mista, Repolho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filezinho de Frango. Lanches/Outros: Barra de Cereais Banana Aveia e Mel, Biscoito Nesfit 3 Cereais, Chá Verde. mais...
|
|
3328 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, de Pé - 1 hora, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de binato23
|