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¬°｜oO(リバウンドしない状態にもっていきました。 ¬＝｜oO(これからは、その状態維持と筋持久力の強化がメインになります。
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1016 kcal
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Gord: 41,84g | Prot: 58,61g | Carbs: 106,19g.
Café da Manhã: ゆで卵, アーモンド. Almoço: 関西スーパー もち麦入りおむすび梅昆布, マルコメ 料亭の味 わかめ, ゆで卵, 関西スーパー キャベツ千切り, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, 関西スーパー 佃煮小鉢味わかめ. Jantar: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, 花王 ヘルシア緑茶. Lanches/Outros: はちみつ, ゆで卵, 明治 チョコレート効果CACAO95% (5g), ブレンディ しょうが紅茶. mais...
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 Comentários
29 set 19 por membro: Akoma13
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Akoma13さん＞From now on it really begins. I ’ll keep going at my own pace. Thank you.
29 set 19 por membro: ヤママユガ
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You are welcome 😊
wish you the best 💪
29 set 19 por membro: Akoma13
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