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@Bysabry fez e ai peguei a ideia. "hambúrguer descontruido" Boa noite pra todos!
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1091 kcal
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Gord: 57,20g | Prot: 81,82g | Carbs: 91,39g.
Café da Manhã: Dukan Pão de Farelo de Aveia, Café com Açúcar. Almoço: Batatas Fritas, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Ovo, Quero Feijão Carioca . Jantar: Sal, Alface de Folha Verde, Ovo, Hambúrguer Caseiro. Lanches/Outros: Bubbaloo Chiclete, Dukan Pão de Farelo de Aveia, Mamão, Nayna Semente de Chia, Itambé Iogurte Zero Lactose Grego. mais...
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2807 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Caminhadas - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
28 set 19 por membro: DeahFitness
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30 set 19 por membro: silviaf1244
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01 out 19 por membro: Monstro natural
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Oi colega eu sigo vc mas e os seus posts? Bom final de semana!
11 out 19 por membro: FJMPontes
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@FJMPontes Realmente eu quase não posto coisas só alguns pratos... tenho que aprender a tirar foto antes de comer(não tenho hábito de fazer isso e quando vejo já ta na metade kkkk)
11 out 19 por membro: Lawliet (L)
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Lembre-se Patrícia que vc não está sozinha tamo junto! 💪🏻
11 out 19 por membro: FJMPontes
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@FJMPontes muito obrigada pelo apoio!
12 out 19 por membro: Lawliet (L)
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