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Boa tarde! Almoço maravilhoso, comida de verdade (Alimentação Forte 💪), comi tudo - filé de pescadinha frita na manteiga ghee e depois regatas na gordura da manteiga normal, brócolis,couve-flor, pimentão amarelo e vermelho, couve manteiga refogados no 🥥!
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1793 kcal
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Gord: 117,95g | Prot: 104,92g | Carbs: 82,70g.
Café da Manhã: Ghee, Campo Belo Champignons, Canastra Queijo Minas Meia Cura , La Violetera Uva Passa Escura, Nestlé Creme de Leite, Ovo Mexido. Almoço: Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pimentão Vermelho, Benni Manteiga Ghee, Swift Filé de Pescada, Couve Refogada, Pimentão Amarelo. Jantar: Canastra Queijo Minas Meia Cura , Carne de Porco do Lombo (Filé), Café (Infusão). Lanches/Outros: Quiche Low Carb, Bolo de Leite Ninho. mais...
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2475 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Hum....tudo maravilhoso!!
19 set 19 por membro: K_mickey
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que comida bonita. Eu sofro por odiar couve flor, brócolis e couve :(
19 set 19 por membro: Nayanegarcia
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19 set 19 por membro: IsabelSena
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19 set 19 por membro: NúbiaRaquel
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19 set 19 por membro: Vi_rm
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