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Boa Noite! Bacon realmente engorda, kkk Carolina Castro está vai pra vc foca é cópia e cola que tamo junto e para de arroz com feijão !💪🙌
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1793 kcal
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Gord: 117,95g | Prot: 104,92g | Carbs: 82,70g.
Café da Manhã: Ghee, Campo Belo Champignons, Canastra Queijo Minas Meia Cura , La Violetera Uva Passa Escura, Nestlé Creme de Leite, Ovo Mexido. Almoço: Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pimentão Vermelho, Benni Manteiga Ghee, Swift Filé de Pescada, Couve Refogada, Pimentão Amarelo. Jantar: Canastra Queijo Minas Meia Cura , Carne de Porco do Lombo (Filé), Café (Infusão). Lanches/Outros: Quiche Low Carb, Bolo de Leite Ninho. mais...
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2475 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Carolina Castro vc vai conseguir é só deixar a balança de lado, foca na alimentação nas seguintes macros: carbos 15% gordura 65% e proteína 20% que a coisa anda 💪
19 set 19 por membro: FJMPontes
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Isso mesmo...Foco e disciplina e a coisa acontece!!!
20 set 19 por membro: K_mickey
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