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Boa noite! Fechando a janela com muita gordura boa, como gordura faz mal então eu vou engordar e comi muitas calorias na janta mais de 1100 só na janta então vou engordar, comi 3 ovos, bacon, castanhas, queijo gorgonzola, azeite de oliva couve, tomates...
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2273 kcal
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Gord: 174,15g | Prot: 120,48g | Carbs: 60,96g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Sal, Sadia Bacon , Óleo de Coco, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Pepino Japonês, Abobrinha Refogada, Hambúrguer Caseiro. Jantar: Tomates Cereja, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Couve Refogada, Castanhas de Caju, Sadia Bacon, Omelete ou Ovos Mexidos. Lanches/Outros: Óleo de Uva, Morangos. mais...
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2541 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Nem coube os morangos com uvas passas. as uvas são o açúcar dos morangos, kkk - minhas macros de hoje carbos:,10 gorduras:68 e proteína 22 ingeri 119!gramas de proteina, 160'gramas de gordura
18 set 19 por membro: FJMPontes
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Gente, morango é maravilhoso, tem antioxidante que ajuda a combater essa gordura toda do bacon kkkk
19 set 19 por membro: allinefsantos
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Alinefsantos só comi os morangos porque gosto muito, e eles me forneceram carboidratos de baixo índice glicêmico, hoje em dia que estou querendo emagrecer só como carboidratos da tabela abaixo dos 50 de índice glicêmico, tem uma foto que publiquei no meu jornal, quanto ao bacon; sabe de nada Inocencio😂.), menina vc pode as vezes gostar de bolo e chocolate, mas o corpo gosta é de bacon, da o que ele gosta pra vc ver como ele te retribui.
19 set 19 por membro: FJMPontes
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vem para o nosso grupo do whatsapp: https://chat.whatsapp.com/Hfmi34SaAajHedkfzA9kx6
19 set 19 por membro: RafaelaAlvesi
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É isso aí Pontes! Bora "engordar"! kkkkkkj
19 set 19 por membro: Tacihsv
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Eita Taci eu vi como vc tá velha e com uma grande perda muscular😂, to torcendo muito por vc viu 💪👏🏻👏🏻
19 set 19 por membro: FJMPontes
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uva passa é minha perdição em festas de fim de ano. não sei comer educadamente como você. e olha que é um vício desde criança kkkk
19 set 19 por membro: Camila low carb
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