|
有酸素運動は、基本的に除脂肪においても筋肥大においてもやらないほうがいいとか言うけどさ。
暇だから10kmほど走ってしまったよ。
|
1808 kcal
|
Gord: 22,68g | Prot: 163,84g | Carbs: 235,17g.
Café da Manhã: バルクスポーツ プロテイン, セブンイレブン 小粒納豆, セブンイレブン おいしい食パン. Almoço: CGC 早ゆで４分 マカロニ, マダラ, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, 玉ねぎ, 白ワイン. Jantar: ちくわ, ご飯, セブンイレブン 極小粒納豆 (45g), セブンイレブン 極小粒納豆 (45g), ご飯, うめぼし, まいたけ, 小松菜, マダラ. Lanches/Outros: マイプロテイン スローリリースカゼイン. mais...
|
|
 Comentários
17 set 19 por membro: ヤママユガ
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ほにへい
|