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1770 kcal
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Gord: 21,35g | Prot: 168,80g | Carbs: 221,00g.
Café da Manhã: バルクスポーツ プロテイン, ゆで卵, 食パン. Almoço: キャベツ, 鶏胸肉(皮なし), パスタ. Jantar: サバ, ご飯, しめじ, ニンジン, タコ. Lanches/Outros: ご飯, バルクスポーツ プロテイン, Scivation XTEND BCAAs GREEN APPLE, H+Bライフサイエンス 粉飴, Scivation XTEND BCAAs GREEN APPLE, マイプロテイン スローリリースカゼイン. mais...
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 Comentários
今日はこれと、タコのマリネ。
タコはうますぎて、写真取る前に味見で完食してしまった（笑）
15 set 19 por membro: ほにへい
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15 set 19 por membro: ヤママユガ
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Histórico de Peso de ほにへい
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