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fasso caminhada e reeducaca alimentar a um mes, diminui meu maneim de 44 pra 42, diminui 10 cm de barriga, tem 3 semanas q entrei na academia, estacionei a qase 3 semanas nos 77 kg.pq sera??? algem sabe dizer o poblema????
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578 kcal
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Gord: 25,11g | Prot: 34,99g | Carbs: 53,72g.
Almoço: Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Pipoca com Manteiga (em Óleo). Lanches/Outros: Leite, Crepioca. mais...
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 Comentários
É normal, vc começa a ganhar massa, e também é comum aumentar o gasto calórico para ter mais energia para fazer os exercícios. Eu também nunca perdia muito peso fazendo academia, mas a mudança na aparência do corpo é visível. E 3 semanas é pouco tempo tbm. Mantendo o foco com o tempo os resultados aparecem.
15 set 19 por membro: Oigabissima
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Obg..flor
.eu fasso exercicios em ksa tbem
15 set 19 por membro: macia oliveira
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A fita métrica é melhor que a balança. Segue firme.
25 set 19 por membro: ProjetoTamiemagrece
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Histórico de Peso de macia oliveira
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