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△12kg来たぜ！！停滞期完全突破ァ！！！
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74,8 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1881 kcal
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Gord: 141,12g | Prot: 120,92g | Carbs: 30,85g.
Café da Manhã: ゆで卵, セブンイレブン 千切りキャベツ, AJINOMOTO ピュアセレクト サラリア, QBB ベビーチーズ. Almoço: ゆで卵, いなば食品 ひと口 さば水煮, セブンイレブン 千切りキャベツ, 日清オイリオ MCTオイル, S&B ペペロンチーノ, しらたき. Jantar: いなば食品 ひと口 さば水煮, QBB ベビーチーズ, ゆで卵. Lanches/Outros: 日清オイリオ MCTオイル, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. mais...
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2136 kcal
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Exercício:
Cross Training - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de alchixxx
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