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Portillo_31
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11 set 19
Jornal de Portillo_31, 11 set 19
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2019
57,8 kg
Perdidos até agora:
3,2 kg
.
Ainda faltam:
0 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 11 setembro 2019:
607 kcal
Gord: 38,18g | Prot: 41,85g | Carbs: 20,71g.
Jantar:
Ovo Cozido.
Lanches/Outros:
Pão Francês sem Miolo, Omelete ou Ovos Mexidos.
mais...
1639 kcal
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 22 minutos, HIIT - 38 minutos.
mais...
Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Portillo_31
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