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1564 kcal
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Gord: 57,66g | Prot: 81,86g | Carbs: 186,42g.
Café da Manhã: Tratenfu Leche de Almendras, Arándanos, Aguila Chocolitos, Chia, Frutillas, Banana, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Playadito Yerba Mate. Almoço: Sánduche de Pollo con Queso, Lechuga y Tomate en Pan de Pita, Pan de Hamburguesa, Hamburguesa de Pollo. Jantar: Zumo de Limón, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Pata Muslo. Lanches/Outros: Felfort Chocolate sin Azúcar Agregado, Aguila Chocolitos, Coco Seco, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Nueces, Almendras, Cereal Mix Granola Tradicional, Dahi Yogur Descremado Frutilla , Kiwi, Banana, Frutillas. mais...
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1380 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dirigir - 55 minutos, Descansar - 8 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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