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1511 kcal
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Gord: 18,35g | Prot: 171,00g | Carbs: 160,48g.
Café da Manhã: バルクスポーツ プロテイン, ゆで卵, ご飯. Almoço: マイプロテイン スローリリースカゼイン. Jantar: 卵, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 玉ねぎ, ささみ, ご飯. Lanches/Outros: バルクスポーツ プロテイン, H+Bライフサイエンス 粉飴, マイプロテイン スローリリースカゼイン. mais...
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 Comentários
上の白いソースは、ギリシャヨーグルトにニンニクと玉ねぎとハーブソルト混ぜただけ。
美味しい上に、脂質0！
11 set 19 por membro: ほにへい
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