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Peguei a ideia da natimagrela e fiz do meu jeito minha panqueca fake! Ficou uma delicia!! Com creme de espinafre, e recheio de ovos mexidos!! Rapidinho ficou pronto! E, ficou maravilhoso!! sem farinhas e carbos! amei!!
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1241 kcal
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Gord: 86,68g | Prot: 99,48g | Carbs: 15,20g.
Café da Manhã: 3 Corações Café Extra Forte, Jussara Leite Integral Zero Lactose, Tirolez Queijo Minas Padrão. Almoço: Alface de Folha Verde, Lac Lélo Nata, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Orégano, Tomates Vermelhos, Scala Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo, Lac Lélo Nata, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Orégano, Tomates Vermelhos, Scala Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo. Jantar: Aurora Linguiça Toscana, Clight Suco, Boa Nata Queijo Minas Padrão. Lanches/Outros: Alcatra Grelhada, Tirolez Queijo Minas Padrão, Clight Suco. mais...
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2795 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 3 horas, Dançar (Passo Lento) - 2 horas, Estar Sentado - 7 horas, Dormir - 8 horas, de Pé - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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