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Fala pessoal!
Esqueci a comida na casa da namorada e não consegui tempo de cozinhar. Optei pelo mais simples: farei um dia apenas comendo proteína de ovo (não é essa doidera de dieta do ovo não).
Tive oportunidade de treinar e pretendo me pesar apenas na sexta-feira. Minha proposta: chegar na sexta com 106kg.
Beijo e abraços!
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1632 kcal
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Gord: 73,84g | Prot: 127,43g | Carbs: 111,36g.
Café da Manhã: Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Marilan Magic Toast Integral. Almoço: Ovo, Macarrão de Trigo Integral. Jantar: Ovo, Yoki Tapioca. Lanches/Outros: Da Terrinha Tapioca, Ovo. mais...
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2841 kcal
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Exercício:
Treino (Musculação) - 41 minutos, Descansar - 17 horas e 1 minuto, Dormir - 6 horas e 18 minutos. mais...
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 Comentários
Tá namorando tã nã nã 🎶 aah que feliz pelo seu retorno e saber que está bem , amigo ! Bora bora 💪🏽
04 set 19 por membro: DeahFitness
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É isso aí, amiga!! Vamos em frente!!
E a academia??
05 set 19 por membro: Raphael_Pires
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Academia essa semana está em off , tô com um filho de 4 patas operado , tô igual mãe de recém nascido 😅 , mas segunda eu tô lá firme forte 🤞🏽
05 set 19 por membro: DeahFitness
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