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Bom diaaaa. Tentando adotar mais cetogênica por aqui. Bora perder 3 quilos 💪 Café da manhã com café puro (do jeito que eu gosto), pão carnívoro e ovos mexidos.
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1643 kcal
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Gord: 88,30g | Prot: 129,44g | Carbs: 86,22g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Pão carnívoro, Suco de Limão, Ovo Mexido. Almoço: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Extra Fígado Bovino, Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas, Molho de Pimenta. Jantar: Ovo, Dona Marta Bacon Extra Pernil sem Pele Fatiado , Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas. Lanches/Outros: Mel, Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Café, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Nestlé Leite Ninho, Canela, Banana Prata, Ovo Cozido, Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado, Café (Infusão), Amêndoas. mais...
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2081 kcal
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Exercício:
Yoga - 1 hora, Caminhadas - 20 minutos, Cozinhar - 35 minutos, Elíptico - 15 minutos, Esteira - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Sil Sloboda
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