|
|
1338 kcal
|
Gord: 52,20g | Prot: 34,14g | Carbs: 191,58g.
Almoço: Manzana Verde, Dahi Yogur Sabor Natural, Granix Granola Crocante, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Aguila Chocolitos, Dahi Yogur Sabor Natural, Manzana Verde, Banana, Mate. Jantar: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Lechuga, Repollo Verde, Cebollas, Zumo de Limón, Aderezo de Ensalada Mil Islas, La Campagnola Choclo Enlatado, Pepino (Pelado), Rabanito, Granja del Sol Supremas de Pollo, Arroz Blanco. Lanches/Outros: Coco Seco, Mogul Extreme, Stani Palitos de la Selva. mais...
|
|
1997 kcal
|
Exercício:
GAP- MUSLO - ABDOMINAL - GLUTEOS - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Esteira - 20 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Dirigir - 25 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de matu11
|