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2865 kcal
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Gord: 73,33g | Prot: 246,54g | Carbs: 289,52g.
Café da Manhã: ゆで卵, ご飯, セブンプレミアム 低脂肪牛乳. Almoço: 牛の内モモ肉（ステーキ肉、脂肪0.3センチトリミング）, パスタ. Jantar: サケ, 小松菜, スパゲッティ. Lanches/Outros: H+Bライフサイエンス 粉飴, バルクスポーツ プロテイン, マイプロテイン スローリリースカゼイン, 牛乳. mais...
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 Comentários
鮭パスタ。
具材を全部電子レンジに放り込んで茹でたパスタとあえるだけ
30 ago 19 por membro: ほにへい
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