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Me dicen que los tres pilares para un cuerpo saludable es: alimentación, ejercicio y un buen descanso. las dos primeras van bien! ahora el descanso no lo estaría logrando no logro dormir 😱 algún consejo?
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433 kcal
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Gord: 17,25g | Prot: 11,24g | Carbs: 62,39g.
Café da Manhã: Tratenfu Leche de Almendras. Almoço: Karinat Frambuesas Congeladas, Aguila Chocolitos, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Granix Granola Crocante, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Nuez, Banana, Manzana Verde, Dahi Yogur Sabor Natural. mais...
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1339 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Dirigir - 25 minutos, Descansar - 9 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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