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foi somente a metade...
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1116 kcal
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Gord: 31,28g | Prot: 62,14g | Carbs: 142,79g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Omelete. Almoço: Sabor Light Panqueca de Ricota com Espinafre, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Sanduíche de Giro (Pão Pita, Carne de Vaca, Carne de Cordeiro, Cebola, Condimentos com Tomate e Outros). Lanches/Outros: Yoki Popcorn Manteiga de Cinema, Yoki Popcorn Manteiga de Cinema, Laranjas. mais...
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3204 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de alineglemos
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