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990 kcal
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Gord: 37,23g | Prot: 44,17g | Carbs: 127,19g.
Café da Manhã: Tratenfu Leche de Almendras. Almoço: Granix Granola Crocante, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Almendras, Aguila Chocolitos, Manzana Verde, Frutillas, Banana, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Dahi Yogur Sabor Natural, Nuez. Jantar: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Lechuga, Repollo Verde, Repollo Morado, Cebollas, Tomates, Zumo de Limón, Aderezo de Ensalada Mil Islas, Milanesa de Pollo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Lanches/Outros: Jugo de Naranja Recién Exprimido. mais...
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1755 kcal
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Exercício:
Abdominal - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 21 minutos, Esteira - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 5 horas, Descansar - 11 horas e 19 minutos, Dirigir - 30 minutos. mais...
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