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1789 kcal
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Gord: 40,65g | Prot: 194,35g | Carbs: 162,31g.
Café da Manhã: デルモンテ 完熟うらごしトマト, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, スパゲッティ. Almoço: セブンプレミアム 低脂肪牛乳, マイプロテイン スローリリースカゼイン, カルビー マイグラ. Jantar: にんにく, 調理したブロッコリ（調理油なし）, スパゲッティ, 牛の内モモ肉（ステーキ肉、脂肪0.3センチトリミング）. Lanches/Outros: デルモンテ 完熟うらごしトマト, スパゲッティ, バルクスポーツ プロテイン, マイプロテイン スローリリースカゼイン, マイプロテイン スローリリースカゼイン. mais...
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Histórico de Peso de ほにへい
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