Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2019
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58 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1456 kcal
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Gord: 100,50g | Prot: 100,60g | Carbs: 35,83g.
Café da Manhã: Ovo, Manteiga (com Sal). Almoço: Azeite de Oliva, Ameixas, Kiwi, Coentro, Alface, Salsinha, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Jantar: Couve-de-Folhas, Kefir de Leite, Ovo, Kiwi, Alface, Frizzo Manteiga com Sal, Ameixas. Lanches/Outros: Coco Seco, Óleo de Coco, Manteiga com Sal, Café (Infusão), Canela. mais...
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1768 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gabrielalires
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