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2022 kcal
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Gord: 51,33g | Prot: 53,54g | Carbs: 350,39g.
Café da Manhã: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Almendras, Coco, Mangos, Banana, Frutillas. Jantar: Repollo, Rabanito, Lechuga, Tomates, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Arcor Salsa Lista Portuguesa, Presto Pronta Polenta. Lanches/Outros: Naranjas, Mate Amargo, Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta, Mate Amargo, Brownie, Alfajor de Maicena. mais...
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1383 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 2 minutos, Esteira - 3 minutos, Abdominal - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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Histórico de Peso de matu11
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