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vamos começar a semana focado!!! boa tarde.
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1076 kcal
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Gord: 30,75g | Prot: 133,25g | Carbs: 64,83g.
Café da Manhã: Cafezinho, Bolo de Chocolate. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Nestlé Creme de Leite, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Cenouras, Frango Desfiado, Milho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Lanches/Outros: Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Queijo Branco. mais...
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3317 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Sousarj
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