Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2019
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77,6 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2002 kcal
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Gord: 73,21g | Prot: 186,42g | Carbs: 148,22g.
Café da Manhã: 生卵, いなば食品 ひと口 さば水煮, Quaker オートミール. Almoço: 生卵, いなば食品 ひと口 さば水煮, Quaker オートミール. Jantar: Quaker オートミール, いなば食品 ひと口 さば水煮, 生卵, Quaker オートミール. Lanches/Outros: カバヤ食品株式会社 塩分チャージ, マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. mais...
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2886 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Cross Training - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alchixxx
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