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pesaje como siempre en ayunas 💪 esta vez 7 a.m.
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47,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1840 kcal
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Gord: 45,45g | Prot: 51,08g | Carbs: 326,13g.
Café da Manhã: Mate Amargo. Almoço: Naranjas. Jantar: Tutucas, Salsa de Tomates Estilo Casera, con Carne y Verduras, La Serenísima Crema de Leche, Matarazzo Ravioles de Ricotta . Lanches/Outros: Quaker Barra de Cereal con Chispas de Chocolate (26g), Naranjas. mais...
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1360 kcal
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Exercício:
Dirigir - 20 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de matu11
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