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Alguém pode me dar dicas pra amenizar a vontade de comer doces? Estou firme na cetogenica mas sinto muiiiita vontade de comer doces😢 chego a perder o sono pensando em bolos, pudins...e por ai vai😌
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373 kcal
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Gord: 27,88g | Prot: 18,37g | Carbs: 13,91g.
Café da Manhã: 3 Corações Café Extra Forte, Manteiga (com Sal). Almoço: Tomates, Empanado de Berinjela, Calabresa, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Couve Refogada. Jantar: Menina Leite de Coco, Menina Leite de Coco. mais...
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 Comentários
Solange-Sol eu comecei a sentir que minha fome diminuiu muito no terceiro dia e tb sentia uma agitação fora do comum. Ao depois vieram noites sem sono, foram muitas e depois fui voltando ao normal. A fome diminuiu muito. Acho que isso é um estado de cetose
08 ago 19 por membro: Luciana Z.Lopes
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Meninas , estou confusa! Na cetogenica , pelo o q vi na internet, pode comer morango , coco 🥥... isso não ajudaria com o doce? Pretendo começar essa dieta na segunda ... se alguém tiver dicas pra mim 🥰
08 ago 19 por membro: daniella-assis2
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Olá, Luciana. Desde que você controle a sua quantidade de carbo no dia pra não ultrapassar, pode comer morango com creme de leite e derreter um ou dois quadradinhos de chocolate 70% ou mais porcentagem, por exemplo. Outra opção que me ajudou muito também foi derreter chocolate 70% e misturar com clara de ovo e gotinhas de stevia e por pra gelar, que sai um "mousse" de chocolate por exemplo. ERa o que eu fazia nos dias que queria morrer por um doce rsrs
08 ago 19 por membro: marcelamachado52
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creme de leite gelado, um pouquinho de xilitol e cacau 100%...mistura e deixa gelar mais...fica parecido com danete!
08 ago 19 por membro: Elvane
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Ótimas dicas pessoal. Muito obrigada🙏
08 ago 19 por membro: Luciana Z.Lopes
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Luciana Z.Lopes very well, parabéns
09 ago 19 por membro: Josias M.C.
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O que aprendi até agora é que a melhor maneira de coibir a vontade de comer doces é aumentar a ingestão de gorduras boas(azeite de oliva, abacate sem xilitol claro, de preferência com azeite e sal marinho ou do himalaia, castanhas, óleo de côco, bacon, pois as gorduras são os alimentos mais saciantes que existem, quem duvidar é só fazer um pouco de pesquisa. Boa sortes!💪👏🏻
15 ago 19 por membro: FJMPontes
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Histórico de Peso de Luciana Z.Lopes
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