Jornal de brunopereiradonascimento, 05 ago 19

@decristo, temos peso inicial, atual, final e perdidos bem parecidos. Os últimos são os mais chatinhos né! Mas é isso aí, na jornada vamos aprendendo e usando várias armas/estratégias para vencermos a guerra! Com disciplina e foco chegaremos todos lá! Tamo junto! 

Eu notei isso mesmo bruno vamos pra riba , abraço! 

@analuiza.srj, o jejum intermitente é uma excelente estratégia. Se você nunca tentou, vale a pena tentar.  

Bruno vc faz qual protocolos de J,i ? Hj vou tentar 30 h pela 1 vez ! 🙈🙈 

Concordo @Deah, Bruno é muito educado e atencioso com todos, sempre 👏🏻👏🏻👏🏻 

Parabéns Bruno 👏👏💪👊, concordo com Deah rsrs, sem puxa saquismo rsrsrs Bruno vc é mt fofo com a gente, sempre amável nas palavras 👏👏❤😇🌻  

@DeahFitness, @Pri, @Priscilla Monteiro, me sinto lisonjeado com suas palavras! Achei que o Fatsecret seria apenas um aplicativo na luta contra a obesidade, mas encontrei muito mais: pessoas maravilhosas como vocês! Muito obrigado pelo carinho!😊😍🥰😘👍🏽👍🏽👍🏽  

@decristo faço mais frequentemente 14h/16h. E raras vezes 20h/24h. Sucesso aí nas 30h, não deve ser nada fácil. Imagino que tenha que tomar muito chá e café para segurar a onda! 😅😅😅 

Que fofo Bruno 👏👏❤ 

Concordo com você Bruno! Também pensava o mesmo, mas encontrei muito acolhimento e pessoas maravilhosas, dispostas a ajudar. Gratidão 🙏🏻🌷💞 

também estou precisando me dar uma enquadrada... kkk 

Brunao essa de 30 foi top , tomei muita agua mesmo , mas foi muito tranquilo procuro fazer normalmente a de 18 e 2 x na semana 24 porem agora sera 1 de 24 e 1 de 30 quero ver pois foi otimo , proximo mes quero tentar 48 h entao relato no meu jornal ! Um abraço e obrigado! 

@Priscilla Monteiro 😊😊 

@Pri, verdade e isso fez/faz toda a diferença! 

@decristo, que legal que você conseguiu! 48h... você é ninja! Quando eu crescer quero ser igual a você! 😂🤣 

@karla magda, as vezes é preciso né! 😅😅 

Brunao te falo em outubro por hora vou ficar apenas nos 30 h 32h kkkk ! Tmj 

@decristo, blz! 😅😅