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Bom dia! Voltei! Inaugurando com um sanduichinho num pão LC de coco e amêndoas.
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1120 kcal
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Gord: 52,70g | Prot: 64,78g | Carbs: 79,04g.
Café da Manhã: Abacate, Dolce Gusto Cortado, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Kroon Queijo Holandês Maasdam, Haciendas Presunto Serrano, Pão LC coco e amêndoa. Almoço: Pinhão Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Maxixe, Contra-filé Grelhado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Vinho Rosé, Molho Chutney, Dr. Oetker Flan de Coco Preparado com Leite Integral, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho Refogado, Seara Linguiça Toscana. Lanches/Outros: Pão de Açúcar Bolo Formigueiro, Dolce Gusto Café Au Lait. mais...
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1524 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Tania Andrade DF
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