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1624 kcal
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Gord: 127,87g | Prot: 87,20g | Carbs: 38,77g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Sabor da Terra Semente de Chia, Abacate, Kefir de Leite. Almoço: Ovo Frito, Cebolas, Azeite de Oliva, Alface, Frango Assado, Purê de Couve Flor. Jantar: Damare Requeijão Cremoso, Manteiga (com Sal), Ovo. Lanches/Outros: Coco Seco, Café (Infusão), Manteiga (com Sal). mais...
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1738 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de gabrielalires
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