Jornal de 10kgoff, 25 jul 19

Jantar de hoje com salada de alface e rucula, tomate, 50gr peito de frango desfiado e 100gr de legumes cozidos.

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798 kcal

Gord: 28,66g | Prot: 46,91g | Carbs: 89,34g.   Café da Manhã: Becel Margarina Sabor Manteiga, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café com Açúcar. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro), Cenouras, Macarrão de Abobrinha. Jantar: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vinagre, Subway Tomate, Legumes Cozidos, Alface, Rúcula, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Lanches/Outros: Vono Sopa Batata com Carne (18g), Café com Açúcar, Bauducco Torrada Integral, Sadia Peito de Frango Fatiado. mais...