Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2019
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80,5 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1672 kcal
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Gord: 42,01g | Prot: 185,86g | Carbs: 130,42g.
Café da Manhã: バナナ, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, マイプロテイン マルトデキストリン. Almoço: さば缶, 生卵, マイプロテイン ロールドオーツ. Jantar: 生卵, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ロールドオーツ. Lanches/Outros: マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. mais...
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3060 kcal
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Exercício:
Cross Training - 55 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de alchixxx
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