Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2019
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82,6 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 17,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2315 kcal
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Gord: 98,53g | Prot: 177,20g | Carbs: 173,01g.
Café da Manhã: TOPVALU 小粒納豆, 生卵, マイプロテイン ロールドオーツ, 肉じゃが, マルコメ 料亭の味 液状タイプ, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, バナナ. Almoço: マイプロテイン ロールドオーツ, 鶏胸肉(皮なし), 無印良品 キーマカレー. Jantar: 無印良品 キーマカレー, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ロールドオーツ. Lanches/Outros: 生卵, マイプロテイン ロールドオーツ, マルコメ 料亭の味 液状タイプ, 鶏胸肉(皮なし). mais...
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2706 kcal
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Exercício:
Cross Training - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de alchixxx
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