Jornal de oldney, 25 jun 19

Meu almoço de hoje:
Salada de alface com coentro, cebola, pepino e peito de frango desfiado.

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1576 kcal

Gord: 51,68g | Prot: 99,41g | Carbs: 192,36g.   Café da Manhã: 3 Corações Café Extra Forte, Porto Alegre Queijo Cottage, Baldini Pão Integral Light Trigo e Linho. Almoço: Laranja Pêra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pepino (com Casca), Cebolas, Coentro, Alface. Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Laranja Pêra, Alface, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Kobber Granola de Cereais, Banana Prata, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Damasco Seco, Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Banana Prata, Casa do Alemão Biscoito de Polvilho. mais...