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Boa semana a todos! #garraleonina
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1481 kcal
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Gord: 70,52g | Prot: 73,95g | Carbs: 135,42g.
Café da Manhã: Pasta de Amendoim, Crepioca, Café, Maçã. Almoço: Sobrecoxa de Frango, Aurora Linguiça Toscana, Macarrão. Jantar: Aurora Salame, Vigor Requeijão Light, Walmart Queijo Mussarela, Pif Paf Presunto, Wickbold Pão de Forma Integral. Lanches/Outros: Sol Bolo de Laranja, Guimarães Pé de Moça, Boca do Forno Biscoito de Polvilho Fibras. mais...
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2517 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dar Aula - 3 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 1 hora, Power Jump - 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de dmbcas
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