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Estou procurando comer pouco e beber muita água. ...mesmo assim ,difícil é perder peso.....eu as vezes subo e desço as escadas....e fico bastante tempo de pé pra dar comida à mamã. ..
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701 kcal
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Gord: 40,94g | Prot: 35,91g | Carbs: 47,20g.
Café da Manhã: Santa Helena Paçoca. Almoço: Água. Lanches/Outros: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Pão Francês, Tomates, Alface, Queijo Branco, Queijo Minas, Omelete, Coca-Cola Refrigerante Zero, Café Expresso, Água, Água. mais...
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1774 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, de Pé - 6 horas, Descansar - 3 horas e 20 minutos, Dormir - 13 horas e 50 minutos. mais...
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