Jornal de Sil Sloboda, 13 jun 19

Seguimos nessa vida difícil de fazer dieta #sqn Alguém aí concorda?

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2127 kcal

Gord: 114,51g | Prot: 133,31g | Carbs: 140,19g.   Café da Manhã: Suco de Limão, Café (Infusão), Copra Óleo de Côco, Mamão Formosa, Ceifeiro Semente de Chia, Clara de Ovo, Ovo Mexido, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Scala Queijo Colonial. Almoço: Alface, Leão Fuze Chá Verde Natural, Batata Doce Cozida, Coxão Mole, Molho de Pimenta, Canela, Subway Tomate, Azeite de Oliva, Ovo Cozido. Jantar: Yoki Amendoim tipo Japonês, Herbalife Shake de Cappuccino, Herbalife Nutrev. Lanches/Outros: Nestlé Leite em Pó Ninho, Pasta de Amendoim, Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado, Pasta de Amendoim, New Millen Whey Protein Complex, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Scala Queijo Colonial, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa, Ovo Cozido, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Kefir de Leite. mais...

1933 kcal

Exercício: Trabalho - 2 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Cozinhar - 35 minutos, Esteira - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 15 minutos. mais...