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Almoço de domingo #garraleonina
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1006 kcal
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Gord: 53,02g | Prot: 63,13g | Carbs: 70,08g.
Café da Manhã: Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Eat Clean Pasta de Amendoim com Whey Protein, Crepioca, Café. Almoço: Mangas, CaldoBom Arroz Mix Grãos e Vegetais, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Picanha. Jantar: Sopa de Legumes com Carne. Lanches/Outros: Café, Bolo de Banana e Aveia, Habib's Esfiha de Queijo com Goiabada. mais...
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2212 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Musculação - 20 minutos, Compra do Supermercado - 40 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Elíptico - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 10 minutos. mais...
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