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1905 kcal
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Gord: 120,81g | Prot: 100,27g | Carbs: 123,59g.
Café da Manhã: Palmeira Atum Ralado em Oleo, Ovo, Manteiga (com Sal), Batata Doce Cozida. Almoço: Dular Amendoim Descascado, Estrogonofe de Frango, Cenouras Cozidas, Ovo de Codorna, Malaguenza Azeite de Oliva, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Pipoca, Dunorte Castanhas de Caju. Lanches/Outros: Geladinho de morango, Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Café (Infusão). mais...
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1719 kcal
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Exercício:
Insanity - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de gabrielalires
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