|
Café da manhã reforçado para espantar o resfriado.
|
1325 kcal
|
Gord: 48,39g | Prot: 64,30g | Carbs: 155,57g.
Café da Manhã: Cuscuz (Cozido), Ovo, Pão Francês, Queijo Mozzarella, Café, Manteiga (com Sal), Itambé Leite em Pó Integral. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Calabresa. Jantar: Sopa de frango. Lanches/Outros: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). mais...
|
|
 Comentários
19 mai 19 por membro: marysantos3
|
É sim, Mary, cuscuz com ovo na manteiga.
19 mai 19 por membro: lis-30
|
20 mai 19 por membro: Edivani
|
Edivani, eu separo uma qnt do cuscuz cru, adiciono água, sem deixar encharcado, um pouco de sal e deixo hidratar por uns 7/10min. Já coloco a água para ferver na cuscuzeira (panela específica p fazer cuscuz). Depois q a água conheça a ferver eu coloco o cuscuz q estava hidratando, sem apertar (caso contrário fica tudo grudado) e deixar por 10min ou quando já tem um cheiro de cuscuz fresquinho. Sempre faço a panela quase cheia e vou comendo no decorrer da semana, vou esquentando e fica parecendo recém feito. 1m
Edivani
como faz?? 6h
20 mai 19 por membro: lis-30
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lis-30
|